Para las personas mayores es tan importante ejercitar la mente como lo es ejercitar el cuerpo. Mantenerse activo es esencial para mitigar los efectos de la vejez y lograr un estado óptimo que ahuyente los malos hábitos y sus efectos.
Una mirada al cuidado cotidiano
¿Qué beneficios tiene mantener una vida activa en los mayores?
- Romper con la monotonía.
- Bienestar generalizado.
- Reducir el estrés y el nerviosismo.
- Positivismo y felicidad.
ℹ Para evitar que ciertas patologías o demencias, incrementen sus efectos de forma veloz o, simplemente, para poner más y más obstáculos al avance del deterioro cognitivo propio de la personas mayores, realizar actividades que nos estimulen cognitivamente es importante.
Aquí van algunas sugerencias de juegos para ejercitar la mente de las personas mayores.
- Juegos de mesa.
- Juego del “veo, veo”.
- Juego de palabras.
- Juego de las diferencias.
Elegir una actividad que apetezca repetir
Una propuesta de ocio funciona mejor cuando parte de los intereses de la persona. Cantar, leer, conversar o mirar fotografías son opciones, no obligaciones ni pruebas de rendimiento.
- Ofrecer varias alternativas y dejar que elija.
- Acordar el momento y aceptar pausas o cambios de plan.
- Compartir la actividad sin corregir cada respuesta ni exigir resultados.
La actividad se plantea para disfrutar y participar. No se presenta como tratamiento ni se prometen mejoras clínicas en la memoria, el sueño o el estado emocional.
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Adaptación editorial de una publicación de SerHogar en Facebook. Fecha de origen: 29/07/2021. Revisión editorial: 02/11/2026. Las imágenes históricas se conservan como material de archivo.
